Cvičení je velmi známé tím, že přináší zdravou radost!

Vítejte ve studiu Včelník, kde se zaměřujeme na propojení pohybu, zdravého životního stylu a přátelské sousedské pohody.
Pod vedením naší zkušené instruktorky a osobní trenérky Lucky, se budete moci zapojit do různorodých cvičebních programů, které vás nejen rozpohybují, ale také pobaví.
Naše studio je přátelské a otevřené všem – ať už jste začátečník, nebo máte již s cvičením zkušenosti. Lekce jsou navrženy tak, aby vyhovovaly jak ženám, tak mužům. Nabízíme prostor pro růst, zábavu i relaxaci.
Naším cílem je vytvořit komunitu, kde se lidé cítí dobře, podpoří se navzájem a zároveň se dokáží zapotit, ale také se zasmát.
Kromě pravidelných lekcí máme v plánu i speciální cvičící víkendy a akce zaměřené na pohyb a zdravý životní styl, kde si můžete prohloubit své znalosti a sdílet své zkušenosti s ostatními. A po cvičení? Co třeba zajít společně na kávu a pokračovat v příjemné konverzaci?
Přijďte a staňte se součástí naší cvičební komunity.
Těšíme se na vás a na společné chvíle plné energie a smíchu! :)

Popis aktuálních lekcí:
Problémové partie - Problémovky
- skupinová lekce zaměřená na problémové partie jako ruce, bříško, hýždě. Posilujeme s vlastní váhou a lehkou zátěží jako jsou činky, gumičky a míčky.
- cvičení je dynamické kde spalujeme tuky a formujeme postavu.
- lekce je vhodná pro začátečníky, všechny věkové kategorie, ženy i muže :)

Kruhový trénink
- silové cvičení vytrvalostního charakteru, během kterého provádíte jednotlivé cviky bezprostředně za sebou bez odpočinkové pauzy.
- kruhový trénink zvyšuje vytrvalost, zpevňuje svalstvo a pomáhá shodit nadbytečné kila.
- vhodný pro začátečníky, ženy i muže :)

Tabata
- je vysoce intenzivní typ přerušovaného cvičení.
- skládá se z 20 vteřinových intenzivních cviků po kterých následuje 10 vteřinová pauza.
- díky tabatě zvyšujete kondici a spalujete nadbytečné kila
- cvičení je vhodné pro začátečníky, ženy i muže :)

Bříško
- půl hodinové cvičení zaměřené na core a střed těla a břišní svaly
- cvičíme s vlastní vahou a pomůcky jako jsou míčky a čink